NOS STAGES ET COURS

Saison 2019-2020

Cher public, chers clients,

C'est avec tristesse que nous vous annonçons la fermeture -temporaire- du Trac.

Suite aux restrictions imposées dans le contexte de la Pandémie actuelle et soucieux de vous préserver,
nous avons donc suspendus toutes nos activités.

En attendant la réouverture, nous vous préparons plein de belles surprises

D'ici là, prenez soin de vous et de vos proches.

Nous avons hâte de vous retrouver en pleine forme !

L'équipe du Trac

Retrouvez toutes les infos des événements récurrents ici, sur notre page Facebook , dans le calendrier du Trac ou sur la page Facebook de l'asbl Arrêt Culture (avec laquelle nous organisons ces activités (ainsi que nos Team Buildings) 

 - Cliquez sur l'activité qui vous intéresse - 

Ateliers d'improvisation pour adultes

- 2021 -

 

Chers Parents,

L’Asbl Arrêt Culture est heureuse de vous informer de la création d’ateliers hebdomadaires d’improvisation théâtrale. Cette activité parascolaire aura lieu les mercredis après-midi au TRAC (Auderghem).

L’improvisation théâtrale est un formidable outil permettant aux adolescents d’explorer le monde de l’imagination, tout en acquérant des outils de communication pertinents, afin de les préparer au monde des adultes.

Rien de mieux pour vos adolescents que de s’essayer à cet art de la scène !
En plus d'être amusante, cette discipline permet de travailler -entre autres- sur :

- La communication de groupe
- La prise de parole en public
- La confiance en soi
- L'écoute active
- La gestion des émotions
- Le lâcher prise
- La dédramatisation de l’échec
- La gestion du stress
- L’élocution
- La compréhension des codes sociaux
- L’imagination

Un environnement ludique pour vos adolescents afin qu'ils puissent apprendre, échanger et faire de nouvelles rencontres !

INFORMATIONS PRATIQUES :

Ou ?

Au Trac : 110, rue Albert Meunier – 1160 Auderghem

 

Accessible par transport publiques :

1. Aller jusqu’à la station Herrmann-Debroux* et remonter à pieds (ou avec le bus 41)

* Hermann-Debroux est accessible par

- Metro = Ligne 5

- Tram = Ligne 8

- Bus = Lignes 34,41,72,341,343,344,345,348,349,504,543,544,547,548

2. Prendre le bus 41 jusqu’à la Station Sacré Coeur 

 

Quand ?

Les mercredis après-midi.

Il y a aura deux groupes organisés par tranche d’âge : 

- Pour les 13-15 ans, l’activité aura lieu de 15h00 à 17h00

- Pour les 16-18 ans, l’activité aura lieu de 17h00 à 19h00

 

25 dates et un spectacle : 

Octobre : 7,14,21,28

Novembre : 18,25

Décembre : 2,9,16

Janvier : 13,20,27

Février : 3,10,24

Mars : 3,10,17,24,31

Avril : 21,28

Mai : 5,12,19*,26

*SPECTACLE DE FIN D’ANNEE : Mercredi 19 mai 2021 à 18h00

 

Combien ?

Le coût de cette activité est de €280 pour l’année pour 25 ateliers de deux heures et le spectacle.

Nous vous demandons de régler 50% au moment de l’inscription (avant le 30 septembre 2020) et les 50% autre avant le 13 janvier 2021.

Pour information, il n’y aura pas de réduction possible pour ceux qui s’inscrivent et rejoignent le cours après le 30 septembre.

 

Nombre de participants ?

L’improvisation est une activité dynamique de groupe. Pour que les cours puissent être suffisamment vivants tout en permettant aux participants d’être stimulés et actifs, le cours devra compter un nombre minimum de 8 inscrits sera limité à 15 élèves (au-delà de ce nombre, un nouveau groupe sera créé).

 

Gestes Barrières (Covid-19) ?

Afin de respecter les gestes barrières pour la sécurité de tous, il sera demandé aux participants de venir avec des masques. Ils devront les porter quand la distance de sécurité ne pourra pas être appliquée. Du gel hydro-alcoolique sera disponible sur place. Les encadrants appliqueront les mêmes règles. Ces règles évolueront et seront ajustées en fonction des directives gouvernementales.

 

Spectacle de fin d’année :

Vous souhaitez voir ce que vos ados ont appris cette année ? C’est normal !
Un spectacle sera organisé le mercredi 19 mai 2021, à 18h au TRAC*. 

 

*Ce spectacle sera tributaire des directives gouvernementales applicables au moment du spectacle. 
Nous vous confirmerons ce spectacle dès que possible.

 

 

Tenue pour les ateliers:

Jogging (ou short en été)
T-Shirt (Merci de prévoir un tee-shirt de rechange (et du déodorant) au cas où)
Baskets
Masques

 

Comment s’inscrire* ?

Attention les places sont limitées et l’inscription ne sera validée qu’après réception du paiement de €140 sur le compte de l’Asbl. 

Via le lien suivant : https://forms.gle/bfoPLUfXunSajsMp9

Paiement sur le compte Arrêt Culture:

ARRÊT CULTURE Asbl

BE95 7310 4696 6058

Communication de paiement : IMPRO ADO + Nom + Prénom de votre enfant

 

*Annulation du cour en dessous de 7 inscrits

- Remboursement immédiat en cas d’annulation de notre part

- Remboursement si annulation avant le 15 septembre et/ou pour raisons médicales

- Fusion des deux groupes s’il n’y a pas assez d’inscrits dans les deux groupes

 

Ateliers d'improvisation pour ados

- 2021 -

LABO IMPRO est un nouveau concept développé par Arrêt Culture au Trac. Il a été conçus pour permettre aux improvisateurs de bénéficier d’une Master Class de 3h, le premier mercredi du mois, sur un sujet spécifique (les accents, la construction de personnage, les manipulations, les enjeux, etc…). 

L'idée est de bénéficier de l'expérience des meilleurs coaches, tout en se focalisant sur un aspect très spécifique qui leur est cher, et qui a fait leur réputation sur scène. Ces coachings auront lieu une fois par mois, tout au long de l'année le mercredi soir au TRAC. Ils seront ouverts aux improvisateurs souhaitant améliorer leur jeu.

 

INFORMATIONS PRATIQUES : 

 

1. Où ?

Au Trac
110, avenue Albert Meunier à Auderghem

2. Combien ?

20€ par personne et par atelier

3. Comment vous inscrire ?

a) Choisir à quelle dates vous vous inscrivez
   --> Uniquement par ici            
       : 
https://forms.gle/TE7iqzS2x2Bb8T4s7
   --> Les inscriptions sont nominatives

b) Faites votre virement sur le compte d'Arrêt Culture 
   --> BE95 7310 4696 6058
   --> Mention : LABO IMPRO - DATE - NOM PRENOM 

c) Envoyez une preuve de paiement par mail
   --> arret2culture@gmail.com

d) Merci de rester attentif à ce qu'il se passe ici pour les éventuelles infos de dernière minute 

NB : Si vous avez envie d'ajouter une Master Class "par la suite", vous pouvez ! Il vous suffira de répéter les étapes d'inscription.

 

ATTENTION AUX CONDITIONS : 

1. Annulation du coaching en dessous de 8 improvisateurs 
--> Remboursement immédiat du coaching annulé
--> Division en 2 groupes à partir de +-16 inscrits

2. Inscriptions UNIQUEMENT par ici : https://forms.gle/TE7iqzS2x2Bb8T4s7

3. Clôture des paiements/inscriptions 3 jours avant la date de votre première Master Class

4. Vous ne savez plus venir ?
Nous ne pouvons malheureusement plus nous permettre de gérer (administrativement, logistiquement ou financièrement) vos éventuelles absences... Vous comprendrez donc qu'une absence ne peut être remboursée ou échangée avec une autre date... 
Néanmoins, nous vous proposons ceci :
-->"Vendez"/échangez votre place à/avec un autre improvisateur
--> Ne venez pas mais recevez deux places pour l'un des spectacles d'improvisation du Trac (Saison 2020-2021)

5. Tenue
Vous êtes improvisateur, vous savez donc qu'il vous faut : 
- Une tenue décontractée (jogging, T-shirt, baskets)
- A boire (une bouteilles d'eau ou une gourde)
- Masques

 

DATES DE LA SAISON 20-21
Chaque premier mercredi du mois, de 19h30 à 22h30
- 7 octobre 2020 
- 4 novembre 2020 
- 2 décembre 2020 
- 6 janvier 2021
- 3 février 2021 
- 3 mars 2021 
- 7 avril 2021 
- 5 mai 2021 
- 2 juin 2021

 

Stages d'improvisation ados

- 2021 -

 

Bonjour à tous !

Suite à vos demandes (et à l'autorisation du gouvernement), nous allons organiser des stages d'improvisation pour vos ados durant l'été 2020 !

Ces coachings sont ouverts à tous les ados de 12 à 17ans. Aucune expérience n'est requise !

Voici les dates des stages proposés :
- Carnaval : Du 15 au 18 février 2021
- Pâques : Du 12 au 16 avril 2021

- Juillet A : Du 5 au 9 juillet 2021

- Juillet B : Du 12 au 16 juillet 2021
- Août A : Du 16 au 20 août 2021
- Août B : Du 23 au 27 août 2021


Vos ados viendront s'essayer à cet art de la scène qu'est l'improvisation théâtrale ! En plus d'être ludique, cette discipline permet de travailler une multitude de compétences essentielles à l'épanouissement des adolescents. 

Voilà pourquoi nous avons décidé d'offrir un cadre à vos ados pour qu'ils puissent apprendre, échanger et faire de nouvelles rencontres !


Le programme de la semaine :
30h de stage & un spectacle (à confirmer) !



Horaires types : 10h - 16h
--> Vendredi : 16h30 - spectacle (à confirmer)
--> Attention : pas de "garderie"…

Autorisation écrite des parents demandée pour les sorties sur le temps de midi. (Interdiction de fumer dans l'enceinte de l'établissement du Trac)

Nous vous demandons "évidemment" d'inscrire votre ado pour une semaine (ou deux) en passant par ce lien :
https://forms.gle/Bb3ZvjyZeNCL3v4N6


Retrouvez toutes les informations (inscriptions, règlements, etc.) sur le lien de l'événement :  https://www.facebook.com/events/800596813747148/

Coachings d'improvisation adulte

- été 2021 -

 

Ces coachings sont ouverts à TOUS les improvisateurs le désirant ! Qu'ils soient d'Arrêt Culture ou non :-) Il faut simplement qu'ils soient déjà improvisateurs (ce ne sont donc pas des coachings d'initiation!)

Nous avons décidé d'offrir un cadre aux improvisateurs "de tous horizons" pour qu'ils puissent se rencontrer, échanger et découvrir de nouvelles têtes et de nouvelles équipes ;-)

Voici les dates (des mercredis soir):
- 07 juillet
- 14 juillet
- 21 juillet
- 11 août
- 18 août
- 25 août

Tous les coachings ont lieu de 19h30 à 22h30
Et le prix d'un coaching est de 15€

Nous vous demandons de vous inscrire à 2, 3, ... 6 coachings. (Toutes les informations pour t'inscrire se trouvent plus bas)


 

INFORMATIONS PRATIQUES :

1. Où ?Au TRAC110, avenue Albert Meunier à Auderghem

 

2. Comment vous inscrire ?
a) Choisir à quelle dates vous vous inscrivez
--> Uniquement par ici : https://forms.gle/9dXGsqBapuxzDFD79
--> Les inscriptions sont nominatives

b) Faites votre virement sur le compte d'Arrêt Culture
--> BE95 7310 4696 6058
--> Mention : COACHINGS IMPRO ETE - NOM PRENOM

c) Envoyez une preuve de paiement par mail --> arret2culture@gmail.com

NB : Si vous avez envie d'ajouter un coaching "par la suite", vous pouvez ! Il vous suffira de répéter les étapes d'inscription.


 

ATTENTION AUX CONDITIONS :

1. Annulation du coaching en dessous de 8 improvisateurs
--> Remboursement immédiat du coaching annulé
--> Division en 2 groupes à partir de +-16 inscrits

2. Inscriptions UNIQUEMENT par ici : https://forms.gle/9dXGsqBapuxzDFD79

3. Clôture des paiements/inscriptions 3 jours avant la date de votre premier coaching

4. Vous ne savez plus venir ?Nous ne pouvons malheureusement plus nous permettre de gérer (administrativement, logistiquement ou financièrement) vos éventuelles absences... Vous comprendrez donc qu'une absence ne peut être remboursée ou échanger avec une autre date...Néanmoins, nous vous proposons ceci :-->"Vendez" votre place à un autre improvisateur--> Ne venez pas mais recevez deux places pour l'un des spectacles d'improvisation du Trac (Juillet-Août-Septembre 2019)5. TenueVous êtes improvisateur, vous savez donc qu'il vous faut :- Une tenue décontractée (jogging, T-shirt, baskets)- A boire (une bouteilles d'eau ou une gourde)

Initiation d'improvisation pour adulte

2020 - 2021

 

Une initiation à l'improvisation ?  Mais oui !

En plus de passer d'excellents moments, ça vous permettra de ne plus JAMAIS vous dire : 

"Oh Zut ! J'aurais voulu répondre ça !"
"Pffft.. Je n'ai pas osé demander..."
"Dire que je pourrais être à ce poste...!"
"Si j'avais osé dire non, je ne devrais pas sauter de cet avion, avec un simple WingSuit, pas de parachute et des larmes dans les yeux...!"

 

De plus, cet outil-génial permet de travailler (sans même qu'on s'en rende compte) d'importantes valeurs telles que : 

- La communication de groupe
- L'esprit d'initiative
- La prise de parole en public
- La confiance en soi
- L'écoute active
- La gestion des émotions
- Le lâcher prise
- La dédramatisation de l’échec
- La gestion du stress
- La créativité
- Etc..

 

Bref, que vous ayez toujours voulu essayer l'improvisation, que vous ayez envie de vous exprimez plus facilement dans votre travail ou dans vos relations, ou que vous ayez tout simplement envie de vous amuser, n'hésitez plus : Venez essayez cette nouvelle activité !

 

Et pour ceux qui le désirent, ce stage pourrait aboutir à des coachings hebdomadaires d'improvisation.

 

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INFORMATIONS PRATIQUES :

1. Où ?
Au Trac : Rue Albert Meunier, 110 à 1160 Auderghem

 

2. Quand ?
Samedi 21 novembre de 14h30 à 17h30

 

3. Combien ?
20€/personne

 

4. Comment vous inscrire ?

a) Remplir le formulaire https://forms.gle/H7xZQGeCNyTQbBGVA 
   --> Attention : les inscriptions sont nominatives !

b) Faites votre virement sur le compte d'Arrêt Culture asbl
   --> BE95 7310 4696 6058 
   --> Communication : Initiation impro Novembre 2020 - "VOTRE NOM"

c) Envoyez une preuve de paiement par mail 
   --> arret2culture@gmail.com 
   --> Mention : Initiation impro Novembre 2020 - "VOTRE NOM"

Votre inscription sera alors automatiquement enregistrée !

ATTENTION : clôture des inscriptions le jeudi 19 novembre 2020 à 22h 

 

5. Point avec le COVID
Nos coaches vous ont créé un atelier qui permettra de respecter les règles demandées par notre gouvernement.

Au début de l'atelier, nous ferons quand même un petit tour des participants pour que chacun puisse exprimer ses éventuelles craintes

Et si les conditions (CNS) nous l'imposent, nous annulerons l'atelier (et vous rembourserons) immédiatement.

 

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ATTENTION AUX CONDITIONS :

1. Annulation du coaching en dessous de 5 participants 
   --> Remboursement immédiat du coaching annulé
   --> Division en 2 groupes à partir de +-10 inscrits

 

2. Vous ne savez plus venir ?
Il nous est malheureusement difficile de nous permettre de gérer (administrativement, logistiquement ou financièrement) les éventuelles absences... Vous comprendrez donc qu'une absence ne peut être remboursée (sauf cas de force majeure).

Néanmoins, nous vous proposons ceci :
   -->"Vendez"/échangez votre place à/avec un.e autre participant.e
   --> Ne venez pas mais recevez deux places pour l'un des spectacles d'improvisation du Trac (Saison 2020-2021)

 

3. Tenue
Il vous faut simplement : 
- Jogging, T-shirt, baskets
- Une bouteilles d'eau ou une gourde
- Masques

 

 

 

Dépêchez-vous de réserver, ça va être GENIAAAAAAAL !!!!!!

110, Rue Albert Meunier

1160 Auderghem
Bruxelles - Belgique

OUVERTURE 

Du Lundi au Samedi de 18h - Minuit

UNE FOIS PAR MOIS : 

Samedi - Journée d'activités pour enfants

Dimanche - Brunch du Trac

  • Trip Advisor social Icône
  • Google Adresses Icône sociale

Tél : +32 470 500 475

Mail : info@letrac.be

Site : www.letrac.be

POINT COVID : 
A partir du 19/10/20, Fermeture

jusqu'à nouvel ordre

© 2017 par Le Trac